PROCEDIMIENTO: Lava las lentejas y déjalas remojando por aprox. 8 a 10 horas. Luego, cuela bien toda el agua, las lavas bien con agua fresca y las colocas en el recipiente de vidrio tapando éste con papel plástico de cocina. Ábrele varios orificios al film plástico para que las lentejas tengan ventilación. 5. Agrega las lentejas cocinadas, orégano, pasta de ajo, sal y pimienta al gusto al sartén donde tenemos nuestro pollo y espárragos.Mezcla muy bien para integrar todos los ingredientes.Apaga el fuego. 6. Lava y desinfecta la espinaca, trocéalas con las manos para que no se oxide y llévalas al fondo de un plato hondo. 7. Dificultad: Fácil. Tiempo total 10 m. Elaboración 10 m. En una pequeña sartén tostamos las semillas de sésamo a fuego medio, cuidando que no se quemen. Mientras tanto exprimimos medio limón Las lentejas son un alimento muy adecuado para la diabetes ya que constituyen una excelente fuente de proteínas vegetarianas y además tienen un valor nutricional muy elevado. Destaca su aporte en vitaminas B y minerales ( potasio, fósforo, magnesio y calcio, hierro y zinc ). Lentejas. Instrucciones. Cubre las lentejas con agua fría y llévalas a ebullición; las lentejas pequeñas no precisan remojo. Cuece a fuego bajo hasta que estén tiernas, por lo menos 20 minutos manteniéndolas siempre cubiertas de agua. Corta la cocción con agua fría, sala y deja reposar para que cojan la sal. Escúrrelas y reserva. Así mismo, esta misma cantidad de lentejas contiene 7,8 g de fibra, 9 g de proteína, 178 mg de fósforo, 179 mcg de ácido fólico y 1,3 mg de zinc; además de una gran cantidad de polifenoles Cilantro (no coloco cantidad porque va a de pen de r de lo que le guste a cada uno) • pimentón rojo (pue de ser ver de o amarillo) • lentejas rojas crudas • cebollín gran de entero cortado bien finito • Jugo de 1 limón pequeño • Aceite de oliva • Opcional: tomates cherry para de corar, palta en • Sal y pimienta a gusto. 30 Bowl de pollo con verduras. 45 min. Ensalada de pasta con pesto de olivas negras. 15 min. Poke Bowl de salmón. 30 min. Descubre recetas deliciosas para preparar todo tipo de ensaladas con los productos de Aldi Supermercados. Sabrosos platos de verdura, pasta, legumbres… son alguno de los ejemplos que puedes encontrar. Cómo hacer Ensalada fría de lentejas y arroz: 1. El primer paso para realizar la ensalada de lentejas es prealistar los ingredientes. 2. En un bol o tazón hondo debes mezclar el arroz blanco con las lentejas cocinadas. Integra bien estos dos ingredientes. 3. Adiciona las judías o habichuelas verdes cocinadas en trozos medianos como se Ensalada de Coditos. Ensalada de Coditos de Jauja Cocina Mexicana. Ensalada de Coditos de pasta cocinados a la perfección con jamón, queso, zanahoria y eloto Nahy.